역류성 식도염 원인 치료방법

역류성 식도염 원인 치료방법

 

역류성 식도염 때문에 고생 하는 분들이 많습니다. 저 또한 그 중 한 명인데요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보고자 합니다.

◆역류성 식도염 원인은?

역류성 식도염은 식도와 위 사이의 연관근육인 식도-위 연관근육(LES)의 기능 이상으로 인해 발생합니다. LES는 식도의 하단에 위치하며, 소화 과정 중에 음식물이 위로 역류하지 않도록 막는 역할을 합니다. 그러나 LES가 제대로 작동하지 않거나 약해지면 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 유발할 수 있습니다. 이는 역류성 식도염의 주요 원인입니다.

여러 가지 요인이 LES의 기능 이상을 유발할 수 있습니다. 그 중 일부 주요 원인은 다음과 같습니다:

비만: 비만은 복부 내압을 증가시키고 LES의 압력을 높여 역류를 유발할 수 있습니다.
흡연: 니코틴은 LES의 압력을 감소시켜 역류를 유발할 수 있습니다.
알코올 섭취: 알코올은 LES의 기능을 약화시키고 역류를 촉진할 수 있습니다.
특정 식이 요인: 고지방 식사, 초콜릿, 카페인, 탄산음료 등은 LES의 압력을 높여 역류를 유발할 수 있습니다.
임신: 임신 중에는 자연적으로 LES의 압력이 감소하여 역류의 위험이 증가할 수 있습니다.
일부 약물: 일부 약물, 특히 혈압강하제, 근이완제, 흰색 혈구 증식제 등은 LES의 기능을 약화시키고 역류를 유발할 수 있습니다.
이 외에도 유전적인 요인, 스트레스, 나이 등도 역류성 식도염의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 증상의 심각성에 따라 의사와 상담하여 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.
 

◆역류성 식도염 치료방법은?

역류성 식도염을 치료하는 방법에는 다음과 같은 접근법이 있습니다.

생활습관 개선: 역류성 식도염을 개선하기 위해 식이 조절과 생활습관의 변화가 중요합니다. 역류를 유발하는 음식물(고지방 식사, 초콜릿, 커피, 알코올 등)을 피하고, 식사 후 2~3시간 동안은 눕지 않도록 합니다. 체중 감량, 흡연 중단 및 알코올 섭취 제한도 도움이 됩니다.

약물 치료: 역류성 식도염 증상을 완화하기 위해 약물이 사용될 수 있습니다. 주로 사용되는 약물은 프로톤 펌프 억제제(PPIs)입니다. 이 약물은 위산 분비를 억제하여 역류를 줄이고 식도의 염증을 완화시킵니다. 의사의 처방에 따라 약물을 복용하며, 지속적으로 관리해야 합니다.

수술: 만약 약물 치료가 효과적이지 않거나 심한 합병증이 있는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 LES의 기능을 회복하거나 강화시켜 역류를 방지하는 목적으로 수행될 수 있습니다. 수술은 일반적으로 치료의 마지막 수단으로 고려되며, 의사와 상담 후 결정하게 됩니다.

합병증 관리: 역류성 식도염은 장기적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 식도염과 관련된 합병증(식도염성 궤양, 식도암 등)을 예방하고 치료하기 위해 정기적인 검진과 추적 관리가 중요합니다.

각각의 치료 방법은 개인의 상황과 증상에 따라 다를 수 있으므로, 의료 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 치료 계획을 수립하는 것이 가장 좋습니다.

 

 
 

◆ 역류성 식도염을 개선하기 위해 다음과 같은 식습관을 신경써보세요

작은 식사를 여러 번: 대량의 식사보다는 작은 식사를 여러 번 하는 것이 좋습니다. 너무 많이 먹거나 배를 너무 꽉 채우지 않도록 합니다.

역류를 유발하는 음식 피하기: 고지방 음식, 튀김 음식, 장기간 보존된 음식, 초콜릿, 커피, 알코올 등은 역류를 유발할 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

식사 후 바로 누우지 않기: 식사 후 2~3시간 동안은 눕지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.

식사 시간과 재채기: 식사를 할 때 충분한 시간을 가지고 천천히 씹어먹는 것이 좋습니다. 빠르게 식사하거나 많이 삼키면 공기와 함께 역류가 증가할 수 있습니다.

무릎을 굽혀 누우지 않기: 숙인 자세로 누우면 역류가 증가할 수 있으므로, 침대에 누울 때는 등을 일직선으로 유지하는 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 
체중 관리: 비만은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로, 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하여 체중을 조절하세요.

흡연과 알코올 제한: 흡연은 LES의 기능을 약화시키고 역류를 촉진시킬 수 있으므로, 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 알코올은 LES의 압력을 낮추어 역류를 유발할 수 있으므로, 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

이러한 식습관 개선은 역류성 식도염 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인에게 맞는 식습관 조절을 위해 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
 
 

역류성 식도염에 좋은 음식은 양배추 생마 등이 있습니다. 삶은 감자도 효과가 좋습니다. 양배추가 잘 맞지 않는 분들은 삶은 감자나 생마를 우유에 갈아 마셔 보시는 걸 추천드립니다. 사람마다 자신에게 맞는 음식이 있더라고요. 되도록 음식은 튀긴 것 보다는 찌거나 삶은 음식으로 추천드립니다.

역류성 식도염은 자극적인것은 되도록 피하는게 가장 좋고 빠른 방법이라고 볼 수 있습니다.
적게 먹고 자극적인 것을 모두 끊고 물도 최대한 줄여서 마시는 것을 추천드립니다.

위 내시경이나 후두 내시경을 받아 보시면 증상을 확인 할 수 있고 내시경에서 특이 사항이 없이도 증상이 나타날 수도 있는 것이 특징입니다.

한 번 걸리면 재발이 쉬워 꽤 오래고생을 하는데요 주로 생활 습관과 식습관을 쉽게 바꿀 수 없기 때문에 오랜 고질병이라고 볼 수 있습니다.

약으로는 매스틱 검이나 카베진 등이 좋다더라 라는 글이 많은데요 개인적으로는 일단 약이나 영양제 보다는 식습관 생활습관을 우선 먼저 다 잡으시라 말씀드리고 싶습니다. 저도 꼭 성공해서 이 병으로 부터 벗어나고 싶습니다.